Browsing: Спорт и фитнес
Упражнение «планка» в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги и заканчивая силовым тренингом. И…
Тренажеры для пресса в домашних условияхНе занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов…
Если вы хотите заниматься в комфортных условиях и не зависеть от погоды и природы, то пробежке в парке стоит предпочесть…
Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: «У каждой из нас бывают ситуации, когда идти на фитнес нет никакого желания.…
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните:…
Lower Body фитнес — что это?Как можно догадаться по названию, эта тренировка направлена на проработку мышц нижней части тела. Это…
Растяжение связок и мышц – это наиболее распространённая травма, которую, к сожалению, очень легко получить, особенно если вы часто тренируетесь.…
Самостоятельная тренировка с соблюдением несложных правил выполнения упражнения вакуума живота — это отличный способ накачать пресс, улучшить осанку и защитить…
Обязательно купите специальные аксессуары для занятий.Плавание — один из самых полезных видов спорта. Но как научиться плавать самостоятельно без помощи…
Накачанная пятая точка – не заоблачная мечта, а результат регулярной физической нагрузки. Можно ли накачать попу? Без сомнения – да.…