Тренажеры для пресса в домашних условиях
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Для того, чтобы сделать живот идеальным, мы выбрали 10 эффективных тренажеров для пресса, которые способны подтянуть и укрепить мышцы, не выходя из дома. Они просты и удобны в применении, не требуют специальной физической подготовки.
Тренажер для прокачки пресса Sit Up Bar Black
Этот тренажер предназначен для выполнения всех видов упражнений, направленных на укрепление и подтягивание мышц живота. Он является вспомогательным аксессуаром, предоставляя упор или поддержку отдельным частям тела во время занятий. Тренажер надежно крепится к ровной, гладкой поверхности пола вакуумным методом. Благодаря этому он не сдвигается с места даже при очень больших нагрузках. Упругие поролоновые валики позволяют опереться на них руками или ногами при выполнении планки, зафиксировать стопы во время скручивания или ритмичного поднятия торса. Благодаря этому тренажеру можно интенсивно и профессионально разрабатывать мышцы верхнего и нижнего отделов живота.
Тренажер для прокачки пресса Sit Up Bar Black, 779 руб. в магазин
Реверсивный тренажер для мышц живота Bradex SF 0045 Монолит
Конструкция этого тренажера подразумевает помощь в выполнении всех возможных упражнений, направленных на прокачку и укрепление мышц живота. Он разработан таким образом, чтобы надежно зафиксировать тело в правильном положении, снизив нагрузку на позвоночник и предупредив его травмы и растяжения. Тренажер состоит из упругой доски-мата, металлических креплений для стоп и анатомически изогнутого пластикового подголовника. Ноги спортсмена надежно закрепляются в петлях, поэтому корпус во время выполнения упражнений не сдвигается с места, не соскальзывает в сторону. Подголовник обеспечивает дополнительную опору для рук при повышении интенсивности нагрузки.
Реверсивный тренажер для мышц живота Bradex SF 0045 Монолит, 2470 руб. в магазин
Домашний тренажер для пресса Sport Elite AB Doer GB-9160/9102
Этот тренажер, оборудованный очень устойчивой основой, позволяет укреплять пресс и наращивать мышечную массу в сидячем положении. Он развивает амплитуду движений в 360 градусов, не ограничивая таким образом разнообразие выполняемых упражнений. На этом тренажере доступны все виды скручиваний и подъемов. Мягкий валик, обеспечивая оптимальную поддержку спины, одновременно производит легкий массаж позвоночника, снимая с него напряжение. Принцип использования биометрической синергии дает возможность не только подтягивать мышцы, но и увеличивать их объем. С помощью регулятора сопротивления настраивается уровень интенсивности нагрузки и применяемых усилий.
Домашний тренажер для пресса Sport Elite AB Doer GB-9160/9102, 3506 руб. в магазин
Тренажер для качания пресса Ab Rocket
Этот тренажер совмещает в себе функции вспомогательного средства для проработки нижних, верхних и косых мышц живота с массажером для спины. Мягкие упругие валики слегка вибрируют во время тренировки, оказывая положительное влияние на позвоночник, надежно фиксируя его положение во избежание травм и растяжений. Регулируемый угол спинки и удобное сидение идеально подходят для занятий пилатесом, повышают эффективность выполняемых наклонов. Удобные ручки создают надежную опору для рук при повышении нагрузки. С помощью этого тренажера можно с легкостью добиться эффекта плоского живота, убрать выступающие бока, сделать пресс рельефным и подтянутым.
Тренажер для качания пресса Ab Rocket, 4606 руб. в магазин
Напольный тренажер для пресса и ног Leg Magic
Занятия на этом тренажере задействуют практически все мышцы нижней половины тела. С его помощью эффективно подтягиваются и прокачиваются голени, бедра, ягодицы внутренняя часть бедра, мышцы верхнего и нижнего отделов живота. Простое устройство этого спортивного снаряда позволяет регулировать интенсивность нагрузки, зависимо от поставленных задач. При этом она напрямую зависит от веса собственного тела, что исключает чрезмерное напряжение, растяжение мышц и сухожилий и повреждение суставов. Педали фиксируют ноги в правильном положении, для того чтобы включить в работу максимальное количество участков тела, комплексно проработать их с помощью ограниченного количества движений.
Напольный тренажер для пресса и ног Leg Magic, 5630 руб. в магазин
Многофункциональный турник-трансформер 3 в 1 Kett-UP Kraft KU201
Этот тренажер представляет собой турник с упругими мягкими поручнями, который в перевернутом состоянии превращается в классические брусья с удобными подлокотниками и спинкой. Именно брусья, путем расположения локтей под прямым углом и ритмичного поднятия ног, способствуют глубокому и интенсивному воздействию на пресс. При этом особому напряжению поддаются именно мышцы нижнего отдела живота, оптимального напряжения на которые достичь очень нелегко. Степень нагрузки прямо пропорциональна весу человека, поэтому при правильном выполнении всех упражнений травмы и растяжения исключены. Тренажер крепится к любой прочной вертикальной поверхности мощными штырями.
Многофункциональный турник-трансформер 3 в 1 Kett-UP Kraft KU201, 4690 руб. в магазин
Стул-тренажер для мышц пресса Bradex SF 0155 Фитнес станция
Этот многофункциональный тренажер способен восполнить нехватку времени для посещения спортзала и обеспечить полноценную тренировку в домашних условиях. В нем предусмотрено большинство упражнений, которые помогут держать мышцы в тонусе, избавиться от жировых отложений. Регулируемые эспандеры качественно развивают руки, укрепляют бицепсы и трицепсы. Спинка, имеющая оптимальный наклон и поддерживающая верхнюю часть спины, позволяет тренировать мышцы пресса различными способами. Крепкая подножка способствует правильному положению стоп во время повышенных нагрузок.
Стул-тренажер для мышц пресса Bradex SF 0155 Фитнес станция, 7490 руб. в магазин
Спортивный тренажер для пресса Optifit Averon NQ-4700
Этот тренажер нового поколения предназначен для профессиональной тренировки мышц пресса в домашних условиях. Он представляет собой разновидность спортивной скамьи с дугообразными полозьями, вдоль которых во время выполнения упражнений двигается платформа. Это устройство дает возможность варьировать нагрузку от простого скручивания и подъемов до поднятия ног, во время которых интенсивно прорабатываются длинные мышцы живота. Во время работы человек опирается только на локти и колени, поясница при этом защищена от лишних нагрузок и травм. Тренажер эффективно укрепляет пресс, ноги, плечевой пояс и спину, позволяет добиться рельефности мышц и подтянуть живот.
Спортивный тренажер для пресса Optifit Averon NQ-4700, 10900 руб. в магазин
Тренажер для пресса и боков MB Barbell MB 2.12
Домашний тренажер, который имеет все профессиональные показатели, позволяет за короткое время значительно улучшить фигуру, подтянуть пресс, придать ему рельеф, избавиться от жировых отложений. Особенно интенсивно он тренирует косые мышцы живота, отвечающие за ширину талии и ее гибкость. Нагрузка осуществляется путем поворотов сидя или стоя, зависит от собственного веса спортсмена. Конструкция тренажера позволяет заниматься одновременно двум людям. Регулярное повторение таких упражнений не только делает живот гладким и подтянутым, но также укрепляет поясницу, предупреждает растяжение связок. Тренажер изготовлен из прочного сплава, отличается надежностью и долговечностью.
Тренажер для пресса и боков MB Barbell MB 2.12, 25115 руб. в магазин